Wat is PMT?

Psychomotorische therapie (PMT) kan je helpen bij psychische klachten. Het kan een goede aanvulling zijn op de meer verbale therapieën. 

Via eenvoudige bewegingsvormen, sport en spel, of meer lichaamsgerichte oefeningen krijg je meer zicht en grip op je gevoelens en gedrag. Ik nodig je uit om jezelf daarin te verrassen en te overtuigen dat het anders kan. 

Bijvoorbeeld om:

• positiever naar jezelf te leren kijken, hoe je er uit ziet en hoe je bent
• grenzen naar anderen te leren stellen of naar jezelf
• je meer op je gemak te voelen in het contact met anderen
• je emoties beter te herkennen en te mogen uiten
• je emoties juist leren te verdragen
• stressbestendiger te worden, je te leren te ontspannen
• Gewoonweg uit je hoofd te komen en meer je lichamelijkheid ervaren

Wie ben ik?

Ik ben betrokken en nieuwsgierig naar wie je bent, hoe je doet en wat dat over je zegt. Dat geef ik aan je terug. Ik wil je graag het vertrouwen geven om te experimenteren met een andere manier van doen. Wat wel bij jou past en je kan ervaren dat je dit in je hebt. Bovenal wil ik je graag bewust maken van al je vaardigheden en eigenschappen die je al in je hebt. Die misschien wat zijn vervormd of die je al lange tijd niet meer hebt kunnen laten zien.

Ik ben praktisch ingesteld. We gaan met een aantal vooraf bepaalde behandeldoelen gericht aan de slag. Zodat jij met nieuwe inzichten en tools weer verder kan met je leven. Ik geef je graag suggesties mee om mee te oefenen voor in de dagelijkse praktijk. 

Zo kan PMT je echt helpen om weer regie over jezelf en je leven terug te krijgen.